①かぼちゃをレンジ600Wで4分加熱する。
②かぼちゃの皮をむき、すりつぶす。
③②と濃ゆくてやわらかを混ぜ合わせる。
④③を耐熱皿に移し、粉チーズを振って、オーブントースターで約５分ほど焼いて完成！